Como surge a indesejável barriguinha?Os limites para a circunferência abdominal dos homens e mulheres são de 80 e 94 cm, respectivamente.
A obesidade caracteriza-se por um excesso de gordura corporal. O acúmulo de gordura na porção central do corpo (acima da cintura), particularmente no abdômen e dentro deste (obesidade visceral), é sabidamente a mais perigosa para a nossa saúde.
Os limites para a circunferência abdominal dos homens e mulheres são de 80 e 94 cm, respectivamente.
Quais as causas da indesejável barriguinha?
-Alimentação inadequada, rica em alimentos gordurosos e de carboidratos (doces, pães e massas).
-Bebidas alcoólicas ricas em calorias acarretam um aumento do peso (cada grama de etanol, o açúcar encontrado nas bebidas alcoólicas, fornece cerca de sete calorias), além de fermentarem com facilidade no estômago, dilatando-o.
-O sedentarismo (falta de atividade física) enfraquece os músculos do abdômen, não criando uma resistência ao estômago e outros órgãos, que se projetam para frente.
Se você está com sua circunferência abdominal acima do limite aceitável, procure criar o hábito de uma alimentação mais balanceada e saudável além de realizar algum tipo de atividade física regurlamente, como uma corrida por exemplo.
do Portal do Coração
A obesidade caracteriza-se por um excesso de gordura corporal. O acúmulo de gordura na porção central do corpo (acima da cintura), particularmente no abdômen e dentro deste (obesidade visceral), é sabidamente a mais perigosa para a nossa saúde.
Os limites para a circunferência abdominal dos homens e mulheres são de 80 e 94 cm, respectivamente.
Quais as causas da indesejável barriguinha?-Alimentação inadequada, rica em alimentos gordurosos e de carboidratos (doces, pães e massas).
-Bebidas alcoólicas ricas em calorias acarretam um aumento do peso (cada grama de etanol, o açúcar encontrado nas bebidas alcoólicas, fornece cerca de sete calorias), além de fermentarem com facilidade no estômago, dilatando-o.
-O sedentarismo (falta de atividade física) enfraquece os músculos do abdômen, não criando uma resistência ao estômago e outros órgãos, que se projetam para frente.
Se você está com sua circunferência abdominal acima do limite aceitável, procure criar o hábito de uma alimentação mais balanceada e saudável além de realizar algum tipo de atividade física regurlamente, como uma corrida por exemplo.
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