Soneca após aula melhora aprendizado, indica pesquisa
Alunos que dormiram depois do estudo se saíram melhor nas provas do que aqueles que permaneceram acordados, afirma cientista do Rio Grande do Norte Dormir após uma aula pode ajudar estudantes a memorizar o que foi ensinado, segundo projeto-piloto realizado com 250 alunos de escolas públicas de Natal.
"Observamos que a soneca após a aula tem um benefício cognitivo", afirma Sidarta Ribeiro, neurocientista do Instituto de Neurociências de Natal Edmond e Lily Safra e professor da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN). Depois de uma aula de dez minutos, uma parte da turma foi assistir a outra aula, enquanto o restante foi dormir por duas horas.
Cinco dias depois, foi feita uma prova sobre o tema apresentado. Os alunos que dormiram se saíram melhor.
Aqueles que não conseguiram dormir, mas ficaram quietos, também tiveram desempenho superior a quem teve de voltar a estudar.
O assunto foi tema de uma conferência ontem na 62.ª Reunião Anual da Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência (SBPC), em Natal. O processo foi estudado também com roedores. A conclusão é que o sono de ondas lentas e o sono REM, quando se sonha, têm funções complementares.
O primeiro é o responsável pela reverberação da memória, e o segundo, pelo seu armazenamento.
O próximo passo será avaliar por seis meses os alunos em uma disciplina específica. O professor tem uma experiência pessoal com o assunto: quando foi para os Estados Unidos fazer doutorado, teve dificuldade com a língua e com parte do conteúdo.
"Dormia 16 horas por dia, tinha muito sono. Achei que meu corpo estava me sabotando.
Mas, dois meses depois, estava completamente adaptado e percebi que o sono me ajudou", conta.
Segundo ele, foi a partir de então que ele resolver estudar o sono e os sonhos.
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