Uma massagem bem simples de ser aplicada é a das mãos, já que as mesmas possuem muitos pontos reflexos do corpo, já que são constituídas de centenas terminações nervosas a cada centímetro quadrado de pele. Estas terminações nervosas fazem das mãos e dos dedos pontos de alta estimulação pelo toque, pressão e temperatura. Dentro do contexto ela é apenas uma das partes de uma massagem, mas ela poder ser feita de forma separada como um lenitivo, tanto em nossa própria mão como nas dos outros, pois ela tem um significado maior que é o da amizade, algo que devemos divulgar nesse tempo em que as parcerias devem ser preservadas.
Abaixo ela é ensinada passo a passo, espero que você possa fazer um bom proveito dessa técnica entre os amigos, sua família ou apenas em você mesmo.
Massagem na palma e no polegar
Use seu polegar para massagear a área "carnuda” da palma de seu companheiro e a base do seu polegar. Em seguida vá massageando em movimentos circulares a área que vai do polegar até o dedo indicador.
Manipulação dos dedos
Com o seu polegar e indicador, vá fazendo movimentos circulares a partir da base do base dos dedos até a extremidade, puxando-o lentamente. Quando atingir a extremidade do dedo, faça o mesmo movimento circular só que agora empurrando-o em direção a base (palma da mão) Repita estes movimentos para cada um dos outros dedos.
Massageando a palma da mão
Feche sua mão e pressione a palma da mão de seu parceiro. Faça movimentos deslizando sua mão fechada a partir dos dedos em direção ao punho. Repita estes movimentos, cobrindo toda a área da palma da mão.
Entrelaçando os dedos
Entrelace seus dedos com os dedos de seu parceiro, observando que ambas as palmas das mãos devem estar voltadas para cima. Faça pressão com sua mão na direção das costas das mãos de seu parceiro, forçando os dedos para cima. Relaxe e faça estes movimentos mais 3 vezes.
Entre os tendões
Começando a partir do punho e terminando nos dedos, deslize a base do seu polegar sob os sulcos que separam cada tendão.
Costas da mão
Com suas duas mãos, segure a mão do seu parceiro por cima e por baixo, use seus dois polegares em movimento 
circular cobrindo toda a parte de cima da mão, incluindo o pulso. Faça a massagem de maneira firma e agradável sem colocar muito pressão nos dedos.
Rotacionando o punho
Com uma das mãos segure o punho de seu parceiro usando seu polegar e indicador e com a outra mão um pouco 
mais acima do punho, segure o antebraço. Com a mão que segure o punho, faça leves movimentos de rotação no sentido horário e anti-horário em torno do punho.
Acariciando o punho
Deslize a parte chata das unhas lentamente a partir do punho até o final do antebraço depois fazer mesmo movimentos na volta do final do ante-braço até o punho.
Terminando
Coloque a palma da mão do seu parceiro entre a suas duas mãos. Respire profundamente e imagine que suas mãos estão enviando energia para seu parceiro.
Me procure e faremos essa tecnica com mais precisão e uma grande dose de amizade, estou lhe aguardando.
Um grande abraço cheio de muito carinho.
Arilton gadelha
