CUIDE LEGAL DO SEU MELHOR AMIGO!!

Dicas para a saúde sexual masculina

O homem , que tanta importância dá ao pênis, acaba se expondo quando pratica relações sexuais sem usar preservativo. O homem fica vulnerável a contrair doenças que podem prejudicar sua saúde corporal e aparência do pênis e, em casos mais graves, inferir em seu desempenho.

“O homem fala muito do seu pênis, mas é necessário olhar para ele e examiná-lo, pois é neste auto-exame que se pode identificar problemas, infecções ou doenças. E alguns desses problemas são causados por falta de higiene e podem ser identificados visualmente.

O principal método de prevenção é o uso do preservativo”, completa Dr.Oskar, lembrando que a camisinha ajuda a evitar doenças como herpes simples, sífilis, HPV e AIDS.

Com base em dicas de saúde e higiene fornecidas pelo especialista, é possível definir os 10 mandamentos para o homem, que dizem respeito à sua vida sexual e à integridade do pênis:

1· Usar a camisinha em toda e qualquer relação sexual;

2· Usar camisinha antes de fazer qualquer penetração;

3· Lavar o pênis diariamente;

4· Lavar o pênis após as relações sexuais;

5· No banho, puxar o prepúcio para trás e limpar completamente a região que fica coberta e não deixar o esmegma se acumular;

6· Enxugar bem depois de lavar, evitando irritação e assaduras;

7· Não usar pomadas ou cremes sem orientação médica;

8· Procurar um médico o quanto antes se notar feridas, bolhas, corrimento uretral, ardor e/ou dor ao urinar;

9· Avisar a parceira para procurar um médico o quanto antes também, para que ela procure tratamento;

10· Não manter relação sexual se apresentar feridas, bolhas, corrimento uretral e ardor ao urinar.

Dicas Net – Saúde - Simone

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O QUE DIZER DO CAFEZINHO??

Cada vez mais pesquisas mostram que ele é capaz de fazer bem. Tomá-lo moderadamente pode afastar até a depressão

No século XVIII, quando o café conquistou fama, os intelectuais se reuniam para falar de literatura, artes e política embalados por goles da bebida quente.
Nas últimas décadas, porém, foram jogadas várias acusações nessa xícara. Resultado: preocupada, muita gente só não resiste ao aroma dos grãos torrados quando precisa espantar o sono.
Uma pena… Embora continuem aparecendo opiniões contrárias ao consumo desenfreado desse símbolo nacional, cada vez mais pesquisadores botam a colher na briga e defendem os benefícios da infusão.
Um trabalho concluído no final de 2000 acompanhou 100 mil jovens de todo o Brasil durante 10 anos e constatou uma incidência menor de depressão e de dependência química entre quem tomava um cafezinho todo santo dia.
Depois de passar pelo filtro dos cientistas, componentes que ainda não estão na boca do povo - como os ácidos clorogênicos - se mostraram tão importantes para os efeitos positivos quanto a polêmica cafeína.
Veja o que vai dentro de uma xícara de cafezinho
Nela cabe o volume de 50 mililitros de café. Veja seus componentes
De 1% a 2% de cafeína, notório estimulante do sistema nervoso.
De 13% a 20% de lipídios, onde se dissolvem os mais de 1 mil compostos que criam o aroma.
De 6% a 12% de aminoácidos, responsáveis pela cor escura.
De 7% a 39% de açúcares, que dão um toque especial ao sabor.
De 8% a 10% de taninos, que interferem no gosto e na cor.
Entre 3% e 4% de minerais, que participam de várias funções no corpo.
Cerca de 1% de ácidos alifáticos, os quais conferem sabor ácido.
De 7% a 10% de ácidos clorogênicos, substâncias investigadas porque interferem no humor.
ATENÇÃO: o teor das substâncias varia conforme o processamento.
A suspeita é de que a bebida evite o mal de Parkinson
O velho hábito de oferecer café com leite para a garotada - ironicamente fora de moda no país que tem a maior produção desse fruto - bem que poderia voltar às mesas brasileiras.
Essa é a opinião de um dos maiores estudiosos do assunto no país, o médico Darcy Lima, do Instituto de Neurologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro.
Ele é o responsável pela pesquisa que avaliou o consumo de café entre estudantes brasileiros durante toda a década de 1990. "Misturada ao leite, a bebida fica nutritiva e as propriedades não são alteradas", observa.
Satisfação garantida
A ciência ainda não responde tintim por tintim como o café atua na massa cinzenta. As evidências de que ajudaria a afastar a depressão, o alcoolismo e a dependência de drogas parecem não estar ligadas à cafeína, e sim à ação dos tais ácidos clorogênicos no sistema límbico.
Ali suas moléculas parecem se encaixar como chaves mestras em receptores denominados opióides. "Ao ser ativados pelas drogas, eles produzem sensações de prazer e saciedade", explica Darcy Lima. "Quando estão bloqueados, parece haver uma diminuição da vontade de se entregar ao vício." Outra pesquisa bastante badalada no ano 2000 analisou 8 mil indivíduos entre 45 e 68 anos nos Estados Unidos.
Publicada no jornal da Associação Médica Americana, ela indica um risco bem menor de desenvolver o mal de Parkinson para quem bebe, no mínimo, três cafezinhos diários.
Ninguém em sã consciência defende o consumo exagerado
Às vezes, porém, é preciso abrir mão de um cafezinho - talvez seja o caso das futuras mamães, considerando-se um novo estudo sueco. Segundo ele, a cafeína presente em quatro xícaras pequenas é capaz de dobrar as chances de aborto.
Mas os próprios médicos dizem que ainda é cedo para fazer alarde: "Um único trabalho não pode ser conclusivo", opina o ginecologista e obstetra Alcides Vara, da Maternidade Santa Joana, em São Paulo. Para ele, bebericar dois ou três cafezinhos diariamente pode até melhorar o astral das gestantes. Uma coisa é certa: café demais pode atrapalhar a formação dos dentes no feto. Uma grávida jamais pode abusar desse prazer.
Coração na mira
O café também sustenta a fama de aumentar os riscos de infarto. Para conferir se isso não passa de mito, a Federação Mundial de Cardiologia vai iniciar um estudo com 40 mil pessoas de vários países. Elas serão divididas em dois grupos: o dos fãs da bebida e o daqueles que a excluem do dia-a-dia.
"Queremos saber qual é a turma com maior propensão para males cardíacos", explica o médico Mário Maranhão, presidente da entidade. Não é tão simples assim. Se café demais causa insônia, nervosismo, pode elevar a pressão e o colesterol, goles moderados agem no sentido inverso, melhorando o humor e a disposição - nesse aspecto o coração deve agradecer.
Cuidados ao ingerir o cafezinho
Alguns cuidados podem acrescentar saúde ao momento de saborear o cafezinho. Até hoje ninguém conseguiu comprovar que essa bebida causa gastrite. No entanto, ao alcançar o estômago ela estimula os ácidos gástricos e pode provocar dor.
"Por isso nunca é bom tomá-la de barriga vazia", adverte o gastroenterologista Jaime Eisig, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Além disso, em razão de seu poder estimulante, o café deve ser abolido à noite. Ou a briga com o sono será certa.
Segredos de coador
O que pode interferir no sabor da bebida
Mistura
O blend é a combinação de vários grãos para se obter pós diferenciados. Os grãos mais usados são o arábica e o robusta. O primeiro é famoso pelo sabor. Já o segundo deixa o líquido forte e encorpado. Lembre-se disso e analise as proporções na hora da escolha.
AO Gosto do frequês
O cafezinho à brasileira é tão concentrado que acaba com 1% de cafeína. Isso é cerca de três vezes mais do que a gente encontra no aguado café servido em caneca nos Estados Unidos.
Herança da terra
Nesse aspecto o grão de café se parece com a uva que dá origem ao vinho. Conforme o clima, o solo e a altitude, o produto final pode ficar mais adocicado ou mais ácido.
Na sua casa
Não deixe o café guardado no armário junto com outros alimentos. Mal agasalhado, ele absorve odores alheios. O ideal é colocar a embalagem dentro de um pote bem fechado guardado na geladeira.
Tatiana Ferreira

VOCÊ PRECISA TOCAR NESSE ASSUNTO!!

Próstata aumentada!!

A próstata é uma glândula sexual masculina. Ela produz um fluido espesso que nutre os espermatozóides e faz parte do sêmen, o fluido que é liberado pelo pênis durante a ejaculação. A próstata é aproximadamente do tamanho de uma noz. Localiza-se abaixo da bexiga e em frente ao reto. A próstata rodeia a parte superior da uretra, o tubo que esvazia a urina da bexiga.
Se viver o suficiente, a maioria dos homens sofrerá de próstata aumentada. Os médicos chamam esse aumento da próstata de hiperplasia prostática benigna (HPB).
Sintomas
A próstata aumentada geralmente não é cancerosa nem põe a vida em risco. Ela pode causar alguns problemas, como:
* Urgência em urinar
* Urinar com grande frequência, principalmente durante a noite.
* Jato urinário diminuído, lento ou descontinuo
* Esvaziamento incompleto da bexiga
Esses sintomas indicam que a próstata aumentou o suficiente para obstruir parcialmente a passagem da urina. Algumas vezes, a HPB pode causar infecção do trato urinário. Com o tempo, alguns homens podem ter problemas na bexiga, nos rins ou em ambos.
O seu médico pode diagnosticar a HPB através de vários métodos, os quais incluem:

* Um exame físico, que inclui perguntas sobre os sintomas atuais e problemas médicos anteriores, exame da próstata, teste de urina para verificar se há sinais de infecção e exame de sangue para verificar se a próstata afetou os rins.

* Teste que mede o fluxo de urina, a quantidade de urina que sobra na bexiga e a pressão na bexiga após urinar.

* Outros testes como raio X, cistoscopia (o médico olha diretamente a próstata e a bexiga) e ultra-som (fotografia da próstata, rins e bexiga obtida através de ondas sonoras). Muitos homens não precisam fazer todos esses testes, que são caros e nem sempre são tão úteis para a avaliação da HPB.

Homens acima de 50 anos devem fazer exame de detecção precoce do câncer de próstata (consulta com urologista+toque retal) anualmente (exames de rotina anualmente). Outros exames que o médico pode solicitar são exames de sangue, como o PSA (antígeno prostático específico), e o ultra-som transretal. Os homens devem discutir a necessidade de realizar esses exames com o médico. Homens com familiares diretos com câncer de próstata (pai e/ou irmão) devem iniciar a detecção precoce a partir dos 40 anos.

Tratamento

O tratamento da HPB varia de acordo com os sintomas. As opções de tratamento incluem:

* Acompanhamento clínico - fazer avaliações regulares para ver se a HPB está aumentando e/ou causando problemas.

* Medicamentos - como os que ajudam o relaxamento da musculatura da bexiga e da próstata e os que provocam redução da próstata.

* Dilatação com balão - procedimento cirúrgico que pode ser feito em sala cirúrgica ou na clínica médica. Insere-se um cateter no pênis através da uretra, até a bexiga. Então infla-se o balão para alargar a uretra, que está com o seu diâmetro diminuído pela compressão da próstata aumentada. O objetivo desse procedimento é permitir a passagem da urina com maior facilidade.

* Cirurgia - existem 3 tipos:

O Ressecção prostática transuretral. Alivia os sintomas por aumentar o diâmetro da uretra no seu trajeto pela próstata. É uma maneira comprovada de tratar a HPB eficientemente.

O Incisão prostática transuretral. Reduz a pressão que a próstata exerce sobre a uretra, facilitando a passagem da urina. Pode ser usada como alternativa à ressecção transuretral, nos casos em que a próstata não está tão aumentada.

O Porostatectomia a céu aberto. Pode ser necessaria se a próstata for muito grande. É feita uma incisão na parte inferior do abdome para remover a próstata.

Alguns problemas como impoténcia e/ou incontinência urinária podem resultar da cirurgia da próstata. É importante discutir os benefícios e riscos dessas operações com seu médico. A maioria dos homens que se submete à cirurgia não apresenta complicações.

Perguntas a fazer

Você tem um ou mais dos problemas abaixo?

* Sensação de que precisa urinar imediatamente ou de que precisa urinar com frequência, especialmente à noite

* Sensação de que não consegue esvaziar completamente a bexiga

* Sensação de hesitação, retardo ou dificuldade para urinar

* Jato urinário fraco ou interrompido

Dicas de autocuidado:

* Mantenha-se sexualmente ativo.

* Tome banho quente.

* Não deixe a bexiga ficar muito cheia. Urine logo que surgir a vontade. Relaxe quando estiver urinando.

* Quando fizer longas viagens de carro, faça paradas frequentes para urinar. Mantenha um recipiente no carro onde você possa urinar quando não puder ir ao banheiro a tempo.

* Limite o consumo de café, álcool e alimentos condimentados.

* Beba 8 ou mais copos de água diariamente, mas não beba líquidos antes de se deitar.

* Diminua o estresse.

* Evite tomar medicamentos por conta própria, como anti-histamínicos e remédios para gripes e resfriados que contenham efedrina.

Crédito: Jornal da Saúde

VÁRIOS ASPÉCTOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA!!

A educação física é uma atividade dinâmica que contribui na formação ampla dos sujeitos, em seu aspecto social, bem como no desenvolvimento de seu lado individual, através de oportunidades lúdicas que proporcionam equilíbrio entre corpo, mente e espaço.

Desenvolve as habilidades motoras de qualquer sujeito, além de manter elementos terapêuticos, sejam eles emocionais ou físicos.

O surgimento da educação física se deu desde os tempos primitivos, quando o homem necessitava correr dos animais predadores, pular para pegar alimentos, carregar pesos, arremessar objetos para caçar, etc. 

Aos poucos, percebeu que seu preparo físico garantiria melhores condições de vida, tanto para trabalhar, interagir e se divertir.

Nas práticas esportivas, nos jogos recreativos ou nos jogos com disputas, os participantes aprendem a lidar com sentimentos de perda, frustração, ansiedade, paciência, respeito ao próximo, dentre outros, além de ter que aprender a esperar sua vez.

O trabalho pedagógico desenvolvido na Educação Física deve estar voltado para a construção da cidadania dos sujeitos, formando elementos críticos e participativos no meio social em que estão inseridos. 

Seu objetivo principal deve ser de que o aluno “adquira a qualificação sócio-histórico-cultural necessária para promover o desenvolvimento de uma racionalidade crítica, autônoma e participativa”.

O caráter competitivo das atividades esportivas nem sempre está presente. Para crianças de até 8 anos de idade as práticas devem estar voltadas para o aspecto lúdico e de recreação, deixando as disputas para crianças maiores, jovens e adultos.

A educação física pode se dividir em várias classes: a escolar, a social, a terapêutica, a esportiva, a recreativa, dentre outras. 

O profissional também atua orientando sobre cuidados com a saúde, alimentação, problemas do sedentarismo, obesidade, etc.

Sabe-se da importância do profissional de educação física para a manutenção da qualidade de vida do ser humano, da sociedade em que se encontra inserido. 

Esse profissional exerce suas atividades atuando de forma individual (personal trainner) ou coletiva, em clubes, escolas, hotéis e spas, academias, condomínios, empresas, clínicas de recuperação, prefeituras e escolas, etc.

Por Jussara de Barros

Graduada em Pedagogia

TUDO A VER COM POTÊNCIA!!

Deficiência hormonal masculina
 

Deficiência hormonal masculina ou Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM) é um termo criado para expressar a queda gradual do hormônio Masculino (testosterona) semelhante com a menopausa, fase que ocorre na vida de todas as mulheres como conseqüência da falência dos ovários que deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. À medida que os homens envelhecem, cai a produção de testosterona, o hormônio sexual masculino.

O motivo para a decadência é que os níveis de testosterona, o principal hormônio masculino, começam a cair até 1% a cada ano a partir dos 30 anos de idade. A redução é gradual, mas permanente. Então por volta dos 50 anos, cerca de 10% dos homens apresentam níveis baixos de testosterona. Aos 70 anos, mais da metade sofre com deficiência do hormônio. Aos 80 anos, a maioria dos homens tem níveis de testosterona e comportamentos semelhantes ao de meninos antes da puberdade.

Sintomas
Os sintomas da Deficiência Androgênica são bastante semelhantes às manifestações da menopausa em mulheres. Dentre esses estão:
- fadiga intensa;
- níveis de depressão;
- irritabilidade;
- distúrbios da ansiedade.

Outras manifestações relacionadas incluem alterações inexplicáveis de humor, sensibilidade, insônia, diminuição da libido, fraqueza, perda de massa muscular e dificuldade para obter ereções.

Diagnóstico
Quando os sintomas são reconhecidos, deve-se realizar exames para eliminar a possibilidade de presença de doenças com manifestações semelhantes à andropausa, como certas doenças do fígado e da tireóide, anemia, alcoolismo, diabetes, depressão, entre outras.

A dosagem de testosterona livre no plasma é o principal teste, devendo ser feita em uma amostra de sangue colhida pela manhã, em jejum. Se os níveis estiverem abaixo de 200 nanogramas/dl e a pessoa não possuir fatores de risco significativos, a terapia de reposição de testosterona (ou trt) pode ser iniciada.

Tratamento
A terapia de reposição de testosterona (trt) só deve ser realizada sob supervisão médica criteriosa, sendo contra-indicada em homens com o risco de já terem o câncer de próstata (ainda não diagnosticado), PSA elevado, doenças no fígado, altos níveis de gordura no sangue ou passado recente de tromboses.

A trt é uma terapia específica com vários efeitos colaterais importantes. Para utilizá-la, é necessário realizar exames de acompanhamento a cada 3-6 meses. Entretanto, desde que indicada e realizada de modo responsável, a trt produz resultados eficazes.
A testosterona pode ser administrada de várias formas: oral, injetável, transdérmica (adesivos) ou por implantes. As formas orais não são mais recomendadas devido ao risco de efeitos tóxicos sobre o fígado. As formas injetáveis não oferecem níveis estáveis e podem terminar piorando os sintomas da andropausa. As apresentações transdérmicas têm sido as mais utilizadas nos últimos tempos.
Além de buscar tratamento especializado, existem algumas medidas que se pode adotar para lidar melhor com os sintomas da andropausa. Entre essas medidas está:

- aprender técnicas eficazes para lidar melhor com o estresse;

- seguir uma alimentação nutritiva, com pouca gordura e rica em fibras e vegetais;

- beber pelo menos 8 copos de água por dia;

- diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e cafeína;

- manter um padrão de sono saudável;

- praticar atividade física regularmente. 

Crédito: Portal da Saúde

SE CUIDA SEXO FORTE!!

 

HOMEM QUE SE CUIDA NÃO PERDE O MELHOR DA VIDA!!

A política tem um plano dividido em nove eixos de ação a serem executados até 2011 e prevê o aumento de até 570% no valor repassado às unidades de saúde por procedimentos urológicos e de planejamento familiar, como vasectomia, e a ampliação em até 20% no número de ultrassonografias de próstata. 

Por meio dessa iniciativa, o governo federal quer que, pelo menos, 2,5 milhões de homens na faixa etária de 20 a 59 anos procurem o serviço de saúde ao menos uma vez por ano. Além de criar mecanismos para melhorar a assistência oferecida a essa população, a meta é promover uma mudança cultural. 

A nova política coloca o Brasil na vanguarda das ações voltadas para a saúde do homem. O país é o primeiro da América Latina e o segundo do continente americano a implementar uma política nacional de atenção integral à saúde do Homem. 

O primeiro foi o Canadá. A política está inserida no contexto do Programa “Mais Saúde: Direito de Todos”, lançado em 2007 pelo Ministério da Saúde para promover um novo padrão de desenvolvimento focado no crescimento, bem-estar e melhoria das condições de vida do cidadão brasileiro. 

VARIÁVEIS CULTURAIS – As ações da Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem buscam romper os obstáculos que impedem os homens de frequentar os consultórios médicos. Entre os seus subsídios está uma pesquisa feita com sociedades médicas brasileiras e conselhos de saúde. Divulgado em 2008, o levantamento ouviu cerca de 250 especialistas e mostrou que a população masculina não procura o médico por conta de barreiras culturais, entre outras. 

Na maioria das vezes, os homens recorrem aos serviços de saúde apenas quando a doença está mais avançada. Assim, em vez de serem atendidos no posto de saúde, perto de sua casa, eles precisam procurar um especialista, o que gera maior custo para o SUS e, sobretudo, sofrimento físico e emocional do paciente e de sua família. 

A não-adesão às medidas de saúde integral por parte dos homens leva ao aumento da incidência de doenças e de mortalidade. Números do Ministério da Saúde mostram que, do total de mortes na faixa etária de 20 a 59 anos – população alvo da nova política -, 68% foram de homens. Ou seja, a cada três adultos que morrem no Brasil, dois são homens, aproximadamente. Os últimos dados de óbitos consideram o ano de 2005. 

Além disso, números do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelam que, embora a expectativa de vida dos homens tenha aumentado de 63,20 para 68,92 anos de 1991 para 2007, ela ainda se mantém 7,6 anos abaixo da média das mulheres.

Crédito: Portal da Saúde

UM CARNAVAL COM QUALIDADE!!

Dicas de saúde para o carnaval!!

Uma coleção de dicas para aproveitar ao máximo o carnaval e prevenir as doenças que rondam a folia.

A maratona do carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao máximo a folia e prevenir doenças as quais os foliões estão mais expostos.

No carnaval é necessária atenção especial com a alimentação, reposição de líquidos, comportamentos sexuais de risco, uso de bebidas alcoólicas, dentre outros riscos típicos do feriado mais famoso do país.

Alimentação

Dicas de saúde: massa O carnaval pode ser considerado uma maratona e por isso exige alimentação reforçada. Na véspera da folia, recomenda-se consumir mais carboidratos, como arroz, pães, macarrão, batata e aveia. De preferência as versões integrais, que sustentam por mais tempo.

Imediatamente antes da folia, são recomendadas as frutas, pois são ricas em água e sais minerais.

Depois da maratona, além de consumir carboidratos, proteínas também são importantes, e podem ser encontradas em carnes magras, ovo e feijão.

Dicas de saúde para o carnaval: 

Hidratação

Água

Esse é um dos pontos mais importantes para se manter saudável. Recomenda-se que entre três e quatro horas antes da maratona o folião consuma de 250 a 500 ml de água, sucos ou água de coco. Durante a folia, o ideal é beber de 150 a 200 ml a cada 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade.

Bebidas energéticas e esportivas são uma boa opção para quem vai praticar exercícios intensos e por um longo tempo. Mas existe um alerta para as bebidas energéticas que contém cafeína, pois aumentam a perda de líquidos do organismo, merecendo hidratação em dobro.

Dicas de saúde para o carnaval: Lesões musculares

Alongamentos

O carnaval é uma época do ano em que as lesões de músculo se tornam mais comuns, segundo Marcelo Petrilli, médico do departamento de ortopedia e traumatologia da Universidade Federal de São Paulo, especialista em cirurgia de joelho.

De acordo com Petrilli, essas lesões podem ser divididas em dois grandes grupos: lesões traumáticas decorrentes de acidentes e as lesões traumáticas ou por sobrecarga, decorrentes da maior atividade física sem o preparo adequado.

Pessoas com sobrepeso, sedentárias e que já apresentam problemas musculares são o grupo de maior risco para lesões, e, portanto, devem ter mais cuidado. Além disso, o especialista explica que sambar na avenida com sapatos de salto alto exige das passistas um preparo extra, pois os saltos aumentam a carga nas articulações, principalmente dos joelhos.

Outra dica importante é utilizar um calçado adequado, de preferência um tênis confortável, fazer exercícios de alongamento e um aquecimento antes do desfile.

Como realizar alongamento da maneira correta

bebidas alcoólicas

Dicas de saúde: ressacaO uso de bebidas alcoólicas no carnaval é muitas vezes excessivo, sendo uma das maiores causas para interromper a folia, ou pior, ser causa de acidentes de trânsito, quando o folião esquece a regra principal: Se beber, não dirija.

Sobre a associação de álcool e atividades físicas, é importante lembrar que o álcool também aumenta a perda de líquido. O ideal seria o consumo moderado e beber mais.

Para prevenir-se contra os perigos do álcool no carnaval o Banco de Saúde recomenda:

carnaval sem ressaca.

Dicas de saúde para o carnaval: DST e AIDS

Dicas de saúde: camisinhaA sensação de liberdade típica do carnaval, associada ao consumo excessivo de álcool, também aumenta as chances contrair Doenças Sexualmente Transmissíveis, dentre elas a AIDS.

A informação também é uma grande aliada na hora da prevenção, então é fundamental se informar sobre as doenças e os modos de preveni-las.

Se você tem dúvidas em relação à camisinha, AIDS e DST o Banco de Saúde recomenda:

A camisinha é realmente segura? Confira!

AIDS: Quais as formas de contato?

Por fim

Dicas de saude da madrinhaÉ fundamental ter limites e não exagerar a ponto de ficar tão mal e deixar de curtir o carnaval. Pode beber comer, se divertir, dançar, mas com uma dose moderação. O carnaval é uma data do ano que proporciona alegria, festa, farra, dança, samba, momentos de soltar todos os bichos, mas para que isso aconteça e não traga nenhuma conseqüência negativa temos que nos cuidar. Palavras da madrinha de bateria da Vai-Vai.

Crédito: Banco de Saúde

A FACILIDADE DE UMA MASSAGEN EM DOMICILIO

MEU SERVIÇO EM SUA CASA!!

Já é consenso que as pessoas têm saído menos de casa para adquirir serviços e produtos. Seja pela falta de tempo, pelo hábito de utilizar o sistema de entrega ou pela facilidade de fazer compras pela internet, os consumidores dão preferência às empresas que possuem esse diferencial. Mas, a moda de levar as compras à residência do cliente não atingiu apenas a área de produtos, como também o segmento de serviços podem ser prestados em domicílio.

Eu também estou seguindo essa tendência que já conquistou manicures, cabeleireiros, personal trainers, fisioterapeutas, professores, nutricionistas entre outros, e levando meus serviços de massoterapia especializada para sua casa, satisfazendo sempre sua comodidade.

Aproveite a comodidade de ter uma boa massagem no seu espaço preferido.

Arilton Gadelha